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ヨガフェスタ2008に参加しました♪

 こんにちは!nicoです!

 台風13号も関東地方には大きな被害もなく過ぎたようで、一安心ですね。

 今日は爽やかな秋晴れの一日。

 そして今日はヨガに日本最大のイベント『ヨガフェスタ2008』開催!

 私も、参加してみました♪2年前位に一度参加しましたがその時は東京。

 そして一昨年位から(もやもや)横浜に移りました。それからはちょっと大変かも...

 なんて思ってましたが案外横浜って近いですね。電車も年々高速化しているようで。

 いつもは夫さんと一緒なので、ひとりで出掛けるのは久しぶり。ちょっと用意に戸惑って

 モタツイテたら、予定の電車に間に合わず007.gifあまりのもたもたさ加減に

 夫ちょっと切れる002.gifですが、お陰で次の電車はセーフ。042.gif

  ヨガは数年前、まだ20代だった頃に丁度ブームも手伝って始めました。最初はDVDで

 家練。近くにパワーヨガの教室があると知り妹と通って。それ以来ゆるゆるやってます。

 おかげであまり上達はしません007.gif

 最初にフェスタに参加した時は凄く熱心だったのを思い出します。

 その時に偶然、受講したワークショップに大変影響されました。その時の感動が

 忘れられなかったので本格的に学びたかったのですがタイミングが合わず断念。

 でもやっぱり忘れられなくて今年も申し込みました。

 それは呼吸のワークショップです。「それがヨガ?」と思われるかも知れませんが、ヨガと

 呼吸は切っても切れないもの。そして生きるのには不可欠なもの、それが

 呼吸
です。食べることや水を飲むことは多少我慢してもすぐに生命の危機とは

 いきませんが、呼吸はどうでしょう?そうです、我慢できません。

 人間生まれてからずっと呼吸はしてるのにそれに注意を向けることなんて、

 ほとんどないですよね?でもそれをちょっと意識してあげるだけで毎日を元気に爽やかに

 過ごせるとしたら...。これはやるしかないですよね。ほんとミラクルが起こる(笑)とか。

 それを提唱しているのがシュミッツ千栄子先生という大変素敵な先生016.gif

 透明感のある先生の声の誘導で、いろいろな種類の呼吸法を習いました。以前の復習にも。

 どうしても物事が上手くいかないと、人のせいにしたり、人を変えようとしてしまいがち、

 環境を変えたいとか、意識が外へ外へ行きがちですが、呼吸をコントロールして内なる自分に

 意識を向けると、案外、結局は自分の問題なんだと気付かされます。

 それがわかると今まで上手くいかなかったことが案外、ストレスもなく解決したりするもの

 だとか。耳が痛い話です。ヨガではよくいう話なのですが改めて納得です。

 具体的な呼吸法はb0136223_0245913.jpg
  
『いますぐ変われるミラクル呼吸法』
を参照ください♪
Commented by 朋子 at 2008-09-21 15:25 x
nicoちゃん、こんにちは!今年もヨガフェスタへ行ってきたのですね。うらやますぃ!ワークショップも受けたのですね。私もマクロ、ヨガをはじめて、呼吸に意識を向けるようになったので、この本興味あります。早速読んでみますね。いつもステキな情報をありがとうございます♪

本線とはズレますが、旦那さまも切れるんですね。いつもソフトでやさしい印象だから、それも魅力だなぁ~なんて。この間お会いしたのに、ブログを見ていたらまた会いたくなってきました。近々家族でニコニコへ行きますね。夫も楽しみにしています♪
Commented by ynicosan at 2008-09-21 17:48
mokoさんコメントありがとうございます♪
行ってきましたよ!かなりの筋肉痛で参ってますけど(涙)
呼吸法はかなりお勧めですよ。目をつぶって呼吸をした後に目をあけるとパッと目の前がクリアに。
いろんなシチューエーション別に呼吸法が載っているのでやってみてね♪旦那さまにもよろしくお伝えください♪
by ynicosan | 2008-09-20 23:40 | Comments(2)